宜宜的玩美特輯

許多醫學研究均已證實，吸菸不但是造成心血管、腦血管疾病的主因，世界衛生組織WHO亦指出，全球每年有600萬人死於菸害，且30％的癌症死亡和吸菸有關，而國內平均每25分鐘就有一人死於菸害。

本期《大家健康》雜誌封面主題，針對超乎你想像的「菸害問題」做探討，同時如果你或周遭親友想戒菸，卻找不到方法，我們也提供實用的戒菸方法供參考。特別企劃中，也有名人分享自己戒菸成功的過程，包括孫越、陳淑麗、趙舜、李王羅、蔡岳勳、小炳。

其他精彩單元還有：
■吃出健康：你知道吃剩的果皮也能入菜嗎？如何料理更有營養價值？選購要注意什麼？我們請專家分享料理果皮的撇步，讓你安心吃下百分百的蔬果養分。
另外，在上班時，通常到了下午3、4點肚子有些餓，想補充能量，卻又擔心吃點心會胖，造成負擔嗎？我們請營養師教你如何選擇，為你推薦6大健康好點心！

■元氣生活：夏天來臨，早上打扮得光鮮亮麗出門，不到半天，悶熱的天氣卻讓頭皮開始流汗出油，如何擺脫油膩感、遠離髮型扁塌變形的窘境？讓專家傳授你秀髮飄逸的祕訣！

■SMART醫療：常擔心睡不著，結果每晚翻來覆去難入眠？每天睡滿8小時，醒來卻還是好累？這些睡眠問題到底該如何解決！

■名人FUN輕鬆：此次我們專訪臺灣LED 教父級的大師葉寅夫，這位出身苗栗苑裡農村的董事長，談吐間仍帶有不少農村子弟樸實的一面，工作態度也像農夫般辛勤。他埋首在LED領域將近40年，年輕時的他，白天做被動元件，晚上做LED，身兼兩份工作，早上7點上班，一直到晚上11、12點才回家。開始創業後，幾乎所有時間都留給億光。一起來看他精彩的人生故事。

• 4編輯導覽
  
  專欄
  6鏡觀人生
  沙漠中的黃金城
  杜拜 謝孟雄
  
  10陽光下的隨想
  小時候 恩 佐
  
  64寰宇抗鬱風
  提升國家快樂力
  從自己做起 林耕新
  
  名人FUN輕鬆
  42億光電子董事長
  葉寅夫
  夢想加毅力，讓人生亮起來！ 張慧心、楊育浩
  
  封面主題
  14戒菸＋助人戒菸
  節能減碳好方法 張慧心
  
  18成功戒菸者
  教你聰明幫家人戒菸 梁雲芳
  
  22免費戒菸資源
  助你一臂之力
  
  26 不想再吸鄰居二手菸
  無法可管怎麼辦？ 李夢桓
  
  28趕上全球菸害防制的腳步
  終止菸害 張慧心
  
  32認清菸商
  誘人吸菸的布局 吳宜亭、李夢桓
  
  蔬食好料理
  8素排竹筍湯、筍翅燴翡翠
  嚐筍的好季節 吳黎華
  
  特別企劃
  36菸的斷捨離
  ６位名人不藏私的戒菸關鍵 梁雲芳
  
  吃出健康
  46法國藍帶主廚教你
  果皮變身夢幻午茶甜點！ 李夢桓
  
  50下午肚子餓！
  營養師推薦6大解饞好點心 劉宜菱
  
  52鈣片吃多會傷腎？ 劉紫彤
  
  SMART醫療
  54白天補眠
  晚上睡不好？ 張亞文
  
  元氣生活
  58擺脫夏季油頭大作戰 湯芷軍
  
  61不花錢的樂活長壽祕訣 賴東明
  
  親情巧克力
  66政治立場不同
  親密家人如何避爭吵？ 湯芷軍
  
  健康加油站
  11企業懂紓壓
  員工幸福感愈高！ 大家健康雜誌編輯部
  
  13不要飲料當水喝
  愛喝白開水才是好習慣！
  
  70憂鬱症新知 董氏基金會心理衛生組
  72營養新知 董氏基金會食品營養組
  74菸害新知 董氏基金會菸害防制組
  
  無菸HITO
  76不讓青少年陷於菸品誘惑
  請求進行菸害防制全面性修法 董氏基金會菸害防制組

《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。

■封面人物─以醫護、公衛、醫院行政、社工領域之具特色人物為封面人物，提出自身的健康管理經驗與民眾分享。

■封面主題─以醫療衛生及疾病的認識等健康相關議題為訴求，透過淺而易懂的文字報導，您就能吸收最實用的身體照護知識。

■企業人的健康視野─邀訪國內有成就的企業家，暢談自己的健康養生，也談企業的經營發展，讓您開拓更廣的人生視野。

■特別企劃─不定期用問卷調查或採訪報導的方式，探討與您生活最相關的就醫問題、醫療政策、居家環境、家庭照護、校園教育等。

■每期的固定單元還有優質醫療、吃出健康、心靈活水、健康新知、菸害防制等，讓您在身、心、靈，都有實質的知識受用。